Игра вторая для курильщиков
Подходит для азартных людей. Перед тем как закурить очередную сигарету, запишите время — час с минутами. Уже после пяти-шести записей (то есть после пяги-шести сигарет) вам захочется удлинить интервал. Еще больший азарт появится на второй день: сравнивая записи, сделанные накануне, вы невольно будете стремиться к том), чтобы к определенному часу количество выкуренных сигарет уменьшалось.
Это своего рода игра с самим собой, причем с неизбежным выи!рышем. В первые же дни ваша суточная доза снизится раза в полтора практически без усилий с вашей стороны.