Лечение неврозов

Прежде всего следует попытаться найти причину душевного дискомфорта и что-то поменять в своей жизни. Среди таких причин могут быть постоянные и не очень выраженные психотравми-рующие ситуации, чувство неудовлетворенности собой или окружающими, тревога, переутомление. Если же устранить причину невозможно, надо пересмотреть свое отношение к существующей проблеме: стоит ли она того, чтобы расплачиваться за нее здоровьем? Проанализируйте, на что тратятся и без того редкие часы свободного времени. Отведено ли в вашей жизни место спорту, прогулкам, которые хорошо снимают напряжение? Час, проведенный в лесу, может заменить недельный отдых у телевизора.
Лучший рецепт от болезней, которых на caмом деле нет, получил герой романа Джерома К. Джерома от своего врача, явно обладавшего чувством юмора:
Бифштекс....... 1 фунт.
Пиво...... 1 пинта
(принимать каждые 6 часов).
Прогулка десятимильная...... 1
(принимать по утрам).
Постель...... 1
(принимать вечером, ровно в 11 часов).
И брось забивать себе голову вещами, в которых ничего не смыслишь.